易恐易焦虑人群看进来，如何应对教师资格证面试？

“心态决定一切”，这并不是一句空话，无论是在考试还是生活工作中，坏心态都会让你错过成功；也会让你无法表现出最好的自己！所以克服易恐焦虑心态才是考试成功的第一步！

2022年教师资格证面试越来越近，除了专心备考，心态问题一样重要。最近也经常被大家提到：

——太容易紧张了，平时明明备考的很好，但一到考场，就发挥不出来！这不是白瞎吗？

——人一多我就懵了，话也不敢说，什么都不敢做。

——本来复习不全面，到了考场紧张都忘了，能有8分的表现就不错了，最后连5分都每发挥出来！

如果心态有问题，无论是恐惧还是焦虑，都会极大地影响我们的考试效果，所以今天你告诉你三个技巧，可以减少你的恐惧和焦虑！

心态 / 切忌自我为中心

让我们假设一个早高峰地铁场景：

你认为很多人都在盯着你看吗？你认为很多窃窃私语的人都在讨论你吗？你认为有些人的笑声是针对你的吗......

如果有这些现象，就已经构成了【社恐/焦虑】症状的前兆，问题就在于“过于以自我为中心”！

所以，我们要时刻提醒自己(无恐惧/焦虑的人不需要)：你没那么重要！你没那么重要！你没那么重要！

PS：偷偷告诉【社恐/焦虑】同学的一个小秘密，考场上的考官都在想怎么快点结束去吃饭，所以你没那么重要。

行为 / 你的站姿说明一切

很多学生认为面试礼仪是小事，不！你可以试试驼背弓腰说话和挺直身体说话的区别，无论是气势还是效果都会有很大的不同！

因为一旦身体直立，气流就会畅通！声音自然洪亮！不信你试试！这就是为什么我们在电视上看到的主持人都是笔直的，无论是外表看起来还是对声音都很有帮助！

语言 / 语言的巧妙使用也会锦上添花

人与人之间最有力的沟通工具是什么？

——语言！

因此，如果你想削弱恐惧/焦虑，利用语言的响度和方法也可以非常有效！响亮的声音带来自信，肯定的语言带来气场，大家在日常教资面试备考的过程中，是不是就要从这两个方面入手进行练习了呢？

无论是社恐还是任何恐惧，最大的问题都是【心态】，这种心态的根本原因是你不确定或没把握，所以我们在提升自己专业性的同时，千万不能忽视心理问题！